Nápoj Nutrend Creatine Monohydrate 300g
Kreatin je látka, která se přirozeně vyskytuje v našem organismu. Je základním zdrojem energie pro svalovou kontrakci. Jeho pravidelnou konzumací se zvyšuje hlavně svalový výkon při intenzivním tréninku. Pro zvýšení efektivnosti doporučujeme používat v tzv. kreatinových cyklech. Příznivého účinku lze dosáhnout podáním alespoň 3 gramů kreatinu v denní dávce.
CREATINE MONOHYDRATE je určen pro:
- pro zvýšení síly
- pro intenzivně trénující sportovce
Doporučené dávkování produktu CREATINE MONOHYDRATE:
- Tréninkové dny: užijte 2,5 g ráno nalačno a 2,5 g 30 minut před tréninkem.
- Netréninkové dny: užijte 5 g ráno nalačno.
- Pravidelně dávkujte 4 týdny, pak zařaďte 4-6 týdnů pauzu.
- Je vhodné kombinovat se sacharidy (např. společně s gainerem, zajistíte tak lepší využitelnost a efektivnost).
- Nepřekračujte doporučené dávkování.